O książce: 2016 / Pędzimy do pracy na pełnych obrotach, a kiedy utkniemy w korku, dręczy nas to, że poruszają się niewystarczająco szybko. Oszczędzamy czas jedząc fast foody w drodze. Aby poradzić sobie z ciągle rosnącymi listami rzeczy do zrobienia, stajemy się wielozadaniowi. Rozmawiając ze znajomymi, wpatrujemy się w telefony. Ze spuszczonymi głowami i wpatrując się w ekrany, nie patrzymy innym w oczy i ledwo jesteśmy świadomi naszego otoczenia. Tak naprawdę nie komunikujemy się. Wystarczająco! Czas zwolnić i odpocząć, czas odpocząć. Tak naprawdę, aby odpowiednio odpocząć, nie musisz spędzać dwóch godzin dziennie na medytacji w ciszy. Trzeba po prostu stać się bardziej świadomym, nauczyć się żyć w teraźniejszości. Corinne Sweet zapewnia ćwiczenia uważności, które można łatwo wykonać przy biurku, w zatłoczonym wagonie metra lub w kolejce w sklepie spożywczym. Niech ta książka stanie się Twoim przewodnikiem po świecie wewnętrznego spokoju. Ciesz się tymi ćwiczeniami. Ciesz się życiem.